2012年09月26日
この場合約が16%の人身の上で、特に中高年
夏に入って、気候の変化に対応するため、自分で調理や健康、体の環境への適応能力を避けることによって、「夏バテ」の発生、さらに「暑气」の発生を予防する。耐熱鍛えてまず毎日少なくとも抽出1～3時間屋外の活動によって、それぞれ独自の条件は、自発的に環境に適応する熱、活動の散歩のよう、ジョギング、体操など。初めに気温が最も高いのを避けて、次第に高温の時間帯に適応する。活動を通じて、血液循環を強化すると呼吸機能を促進し、汗腺の分泌を通じて、発汗は、有効に体のメンテナンスと放熱機能強化。
心理の調整の夏の気温の上昇が、日照時間は伸びて、人々の睡眠時間や食事量が減って、加えて汗が増え、人体の電解質代謝が乱れて、脳神経活動に影響が生じ、情緒、心境と行為の異常,ヴィトン マフラー 偽物。この場合約が16%の人身の上で、特に中高年,シャネル女性 人気財布。医学的には「夏感情障害」、その表現を：イライラ、怒りっぽい心境が変わっている；；行為。この時のあるべき意識をこのような不良の心、冷静の穏やかな心理状態を避けるために、怒って怒って、神は清の息と楽しい、楽しい、おおらかな、体のガス機宣暢、情緒が外向心神を養い、では「心の静自然涼」の目的,FRANCK MULLER時計新作。
また、意識的にいくつかの娯楽活動に参加して、常に海浜、山林などで歩いて、にも役立つの良好な心境の形成。飲食の調理夏、体の放熱必要に適応するため、血液の循環が再分布、皮膚の血液の流れが増え、内臓特に胃腸の血流が減少し、人体の消化液分泌減少、胃酸を下げて、食欲低下から、飲食の保養と水分補給にとりわけ重要な。老人舌面味蕾を減らすため、嗅細胞更新が遅れているため、夏の老人の食事によく変換模様、生臭物があっさりしている組み合わせに注意して、色も味も香りも最高、適当に食べて亜鉛食品例えば赤身の肉、卵、乳の種類、落花生、クルミ、豆を助味蕾細胞の再生を高め、味覚。
夏季汗が出るのは多くは、水分のほか、さらに補カリウム。専門家によると、涼しい湯やすい細胞膜を通して新陳代謝の促進、血液中のヘモグロビン量増加を促進し、体の免疫機能、人体の病気への抵抗力を強めて、よく白湯を飲んで、体内のデヒドロゲナーゼ活性が高く、筋肉内の乳酸堆積が少なく、疲れを生みにくい。だから、高齢者の夏は喉が渇いても自発的に水を。補カリウムが適切に増加果物、野菜の摂取。十分な睡眠を心がけ睡眠は体の特に大脳の機能回復保証。
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夏季汗が出るのは多くは、水分のほか、さらに補カリウム。専門家によると、涼しい湯やすい細胞膜を通して新陳代謝の促進、血液中のヘモグロビン量増加を促進し、体の免疫機能、人体の病気への抵抗力を強めて、よく白湯を飲んで、体内のデヒドロゲナーゼ活性が高く、筋肉内の乳酸堆積が少なく、疲れを生みにくい。だから、高齢者の夏は喉が渇いても自発的に水を。補カリウムが適切に増加果物、野菜の摂取。十分な睡眠を心がけ睡眠は体の特に大脳の機能回復保証。
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